Ezért okoz hízást az inzulinrezisztencia

Inzulinrezisztencia hasra hízás, Életmód vagy betegség okozza? Ezt érdemes tudnod a hasi hízásról

Helyi szintű fogyás ugyan nem létezik, azonban a hasi hízást több táplálkozási és életmód-jellemző is befolyásolhatja, léteznek olyan ételek, italok, szokások, és állapotok, amelyek kifejezetten pocakra pakolnak fel pluszkilókat.

inzulinrezisztencia hasra hízás

Korábban itt írtunk a hasi hízás okairól, most azt tudhatod meg, mit tudsz tenni ezek ellen, min érdemes változtatni a mindennapjaid során. Hasi hízás gyanútlanul Főzeléket rendelsz ebédre, mert az egészséges? Laza, joghurtos öntettel eszed a salátádat?

inzulinrezisztencia hasra hízás

Mindkettővel rossz döntést hozol sajnos, mivel a főzelékek — hacsak nincs más feltüntetve — fehér liszttel készülnek, az öntetek pedig jó eséllyel cukrot tartalmaznak. Ez csak két gyakori példa, de sajnos számtalan, kevésbé egyértelmű esetben okoz problémát a hozzáadott liszt- vagy a rejtett cukortartalom.

  • Gyulladás kezelésére a lábak diabetes
  • Koppány Viktória Létrehozva:
  • Különösen ortopédiai betegek kezelésére diabetes mellitus
  • Átfogó orvosi kezelés 2-es típusú diabetes mellitus

Mindkettő hasi hízáshoz vezet idővel, és az ember szinte végig gyanútlan marad. Mindig ellenőrizd az élelmiszercímkét!

Szolgáltatások

Láthatatlan ok a hasi hízás mögött A hasi hízás okai közt leggyakrabban az étkezés szerepel, de olyan dolgok is befolyással vannak rá, amelyek nem függenek össze látható dolgokkal, vagyis például az étkezéssel vagy a testmozgással. A hormondominanci a jelentős befolyással van arra, mely testtájakon hajlamos valaki a hízásra, és milyen ételek hajlamosítják a zsírpárnák kialakulására.

inzulinrezisztencia hasra hízás

Ide kattintva bővebb magyarázatot kapsz arra, mindez miért van így. Amit tenni tudsz: nézesd meg a hormontípusodat, és kövesd az abban meghatározott alapelveket!

Életmód vagy betegség okozza? Ezt érdemes tudnod a hasi hízásról

Nemcsak az alakod, de a közérzeted is megváltozik majd. Ha komolyabban érint a hasi hízás — menj orvoshoz!

A hasi hízás mögött gyakran állnak feltáratlan egészségügyi problémák. Jellemző okok a pajzsmirigy-alulműködésaz inzulinrezisztencia, a PCOS, illetve a metabolikus szindróma is.

Send email Mail November a diabétesz világnapja. A Földön félmilliárd embert érint ez, Magyarországon közel egymilliót! A tendencia szerint a közeljövőben minden tizedik ember cukorbeteggé válik. Azonban kevesen tudják, hogy a 2-es típusú cukorbetegségnek van egy hosszadalmas megelőző fázisa: ez az inzulinrezisztens állapot, amelyet viszont le lehet győzni. Ez köszönhető annak, hogy az Interneten hosszú évek óta lehet olvasni a témáról, de az alapok nagyon sokszor nem tisztázottak.

Fontos megtenned a szükséges lépéseket: nézz utána, érinthet-e valamelyik, gyanú esetén fordulj orvoshoz, és ezt követően változtass az életmódodon. Egy, a tested egyedi igényeinek megfelelő étrend del pedig nemcsak karcsúsodhatsz, hanem az egészségi állapotod is helyreállítható. A lelkedre is gondolj, ha megszüntetnéd a hasi hízást!

  1. Diabetes masters degree uk
  2. Az inzulinrezisztencia a modern társadalmi létforma egyik leggyakoribb problémája, mely gyakran meddőséggel, menstruációs zavarokkal és túlsúllyal jár.
  3. Diabetes gyógyszeres kezelés módja
  4. Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Betegségek és gyógymódok » Életmód vagy betegség okozza?
  5. 5+1 egyszerű dolog, ha főleg pocakból fogynál!

A fizikai okok mellett sok esetben állnak lelki problémák a hasra hízás mögött. Ezek közt vezető ok a stressz. Ez a folyamat ugyanis olyan fizikai válaszokat vált ki a szervezetből, amelyek hízásra, elsősorban hasi hízásra hajlamosítanak.

Az inzulinrezisztencia - IR - megértéséhez tisztában kell lenni azzal, hogy mi is az az inzulin. Az inzulin a szervezet vércukorszintjének fő szabályozója, a hasnyálmirigyben az úgynevezett béta-sejtek termelik, a Langerhans-szigetekben.

Ez azonban nem inzulinrezisztencia hasra hízás, mivel a gyümölcs, illetve a gyümölcsös desszert megemésztése jóval kevesebb időt vesz igénybe, mint a húsé. Abban az időben pedig, amíg a hús emésztődik, a gyümölcs nem tud tovább haladni, ki kell várnia a sorát az emésztőrendszerben. Ez a folyamat jelentősen lassítja az emésztést, hosszú távon rossz hatással van az anyagcserére, inzulinrezisztencia hasra hízás rossz anyagcsere pedig a hasi hízás egyik fő okozója.

Szédülés, éhségrohamok, fáradtság

De az se gond, ha nem eszel gyümölcsöt egyáltalán — egyedi típustól függően ugyanis, nem ajánlott mindenkinek.

Egyszerű szénhidrátok a hízás mögött A fehér rizs, a fehér liszt és a cukor is a hasi hízás fő okai közt szerepelnek.

inzulinrezisztencia hasra hízás

Ezek az üres szénhidrát- és kalóriaforrások sajnos nem tartalmaznak semmilyen hasznos tápanyagot, például rostokat, lényegében csak terhelik az emésztőrendszert. Mivel nehezen laktatnak, az ember viszonylag sokat eszik belőlük, ekkora mennyiséget viszont a szervezet nem tud felhasználni, a felesleges energia így lerakódik. Főleg pocaktájékon.

inzulinrezisztencia hasra hízás

Inkább iktasd ki őket. Értékelje ezt a tartalmat.